taktyka BeeV'a jest niezła, ale jak się chce wygrać to trzeba iść na całość:D:D:D tak nie wygrasz, choć taki sposób ma jeszcze jednego plusa... Jeżeli dasz np. Austria(najmniej) i Hiszpanie (Najwięcej) to jest przecież szansa (no może nie jakaś duża...ale jest), że spotkają się one w fazie pucharowej i Austria dostanie 5:0 :pp ...jak kto woli...
Moj powoli sie poddaje, ostro z nim walcze Jakis czas temu byla panika (spoznial sie) ale bylo ok. Wtedy sobie zdalam sprawe ze jeszcze nie chce i musze poczekac, tylko jak dlugo? Nie robie coraz mlodsza mimo ze mloda sie czuje.... wiem ze byla by juz pora... Ach to taki moj maly problemik. Ja mam taka mine, szczegolnie przy unoszeniach ze sama [...]
Andreas Munzer jest z pewnością najsłynniejszym kulturystą, który zmarł z powodu nadużywania środków dopingujących. Jednak nie umarł, jak myśli wielu ludzi, z przedawkowania sterydów. Powodem jego śmierci było odwodnienie organizmu wynikające ze zbyt dużej ilości diuretyków w organiźmie. Mottem życiowym Munzera było hasło: “Życie jest [...]
no pewnie rozumiem. Ja tego w żaden sposób nie zrobiłem specjalnie ... Film wrzuciłem od razu później jak się podzielił na party, żeby nie było że chcę coś dograć itd. Po prostu mnie to zaskoczyło że film nie przeszedł weryfikacji bo na drugim starym koncie mam dłuższe filmiki i normalnie działały
Pewnie, wszystko. Czasem na 'oko' oceniam pół pomidora czy plaster papryki jak nie chce mi się wrzucać na wagę. Kalorie to kalorie jakie by nie były. Tyle, że nie bawię się w rozdzielanie błonnika itp.
Nic nie wiem o USA za to wiem kilka rzeczy o UK z naciskiem na Anglię. Anglia vs Szkocja? Wybierz Anglię, przynajmniej dla mnie szybkomowa (nie wiem jak to inaczej określić, wypowiadanie zdań po angielsku z taką prędkością, że brzmią one jak jeden wyraz) w wydaniu Szkotów jest dla mnie zrozumiała w 60-70% a to za mało. Mam znajomych którzy [...]
malo waze, bo jestem drobna, mam lekkie kosci moze, nie wiem! poza tym mam zero miesni, a wiadomo,ze to miesnie robia wage. jak powiedzial moj trener, mam "rzadkie cialko" :P co do brzuszka to uwierzcie mi,ze mam oponke, nie jakas wielka,ale jest tam nadmiar tluszczu, pozostalosc po 70kg jakie kiedys mialam... tym bardziej ciezko sie [...]
[...] sie pana Profesora na AM co by sie stalo gdyby ktos polkna 100 aspiryn, a ktos inny 100 metanaboli. Powtarzam ci ze wyolbrzymiasz strasznie dzialanie uboczne sterydow i jak slysze jak ktos mowi" koksuje 10 lat , ale nie wiadomo jak dlugo pozyje" to mnie skreca. Pozyje tak dlugo jak Sergio Oliva, Arnold,Reg Park(82?), i pelno innych [...]
Boofi ,mialem ocholte ci nabluzgac, ale to i tak niczego nie zmieni. Po pierwsze, jak jeszcze do ciebie nie dociera to staram sie powiedziec ze kox nie dziala na serce bezposrednio, moze najwyzej przyspieszyc cos co i tak zaistnieje(zla dieta itp). O wplywie na ldl i hdl juz chyba pisalem ale moze ci to umklo.... Zmiany miazdzycowe sa wynikiem [...]
To właśnie mój problem, że jak już coś WYBIORĘ i się uprę to mało co zmieni moje postępowanie Ale chcę dojść do najlepszego rozwiązania - mówisz, że w ogóle nie ma sensu stała + stacki od czasu do czasu, czy tylko stała mono + zwiększanie dawki? Dopiero Twój podpis zobaczyłem, kolego z AD Dlatego nie dziw się, że chcę byc [...]
Sorki za spam ale o co chodzi z tym Akopem? A co do wyciskania to tez mam taki problem ze mnei to "jara" %-) Niby chce isc w bb ale jak widze laweczke do wyciskania to cos do niej czuje %-) i boje sie ze sobie zerwe jakis miesien bo tego sie nie da polaczyc, a naderwan juz mialem wiele... Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-05-15 13:44:52
no i dobrze%) powodzenia micz chodzilo mi o klepanie sie po dupie tak samo tu jak i czasem w TCHP etc pozniej na innych forach ejst opinia o sfd jaka jest%) nie chce mi sie ciagnac tematu%) pozdro Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-10-10 17:55:19
[...] kozacy sa a nawet dostepu do swojego dila w miescinie nie maja nie powiem bo sam nieraz zamawiam z netu a to dlatego ze moj dil nie ma tak bogatej oferty i jeszcze jakos mnie nikt nie wydymal i z dotarciem do pewnych osob problemu tez nie mialem a to ze ktos dal sie wy***a.. w taki czy inny sposob swiadzcy o tym ze jest glupi i tyle. [...]
[...] pod temat ale nikt nie chce mi pomoc... :/ wiec.. mam 19 lat 174 cm i waze.. 47 kilo.. :/ typ budowy ektomorfik :/ od poniedzialku chce zapisac sie na silke.. szukalem planu jakiegos dobrego na mase ale nic ciekawego nie ma jest zle opisany i nie ogarniam.. mogl by mi ktos pomóc w napisaniu planu na mase ?? a i jeszcze co powinienem jesc zeby [...]
[...] tez czesto uznawane za radykalne, teraz nagle z suplementami sie ockneli i caly dzial trabi ze mozna se 99% tego badziewia wsadzic w tylek i warto kupowac tylko podstawy jak sie ma naprawde nadmiar kasy i ze tak naprawde firma nie rowna sie jakosc, ale kilka lat temu to conajmniej kilku sponsorow bylo wkurzonych za to co wypisywalem pod [...]
ja musze teraz solidnie sile podbudowac nie chce mi sie ***... znowu bez nadzoru na silce zwyczajnie znajomego zona jest sztangistka i prowadzi zajecia z dzwigania olimpijskiego pojde na trening pod jej okiem, jak juz sie wzmocnie wystarczajaco to przerzuce sie na crossfit pewnie zeby wydolnosc za bardzo nie znikala
Jak się chce zbudować dobrą mase na tej diecie to warto robić zmniejszone zapotrzebowanie w DNT? 1765*1,4=2471 kcal 2471 kcal + 30% = 3210 kcal DT 2471 kcal - 10% = 2225 kcal DNT Ale już widzę że nie idzie masa. Podbić coś w DNT czy jak? Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-02-25 10:07:26
ja tez jak bede robil mase to bede ladowal glownie ww proste tylko po treningu w 1-2posilkach nie chce sie powolywac na ludzi z zagranicy - ale wystaczy przejrezc co polecaja guru z zagranicy nie tyle ww proste w ogromnych ilosciach po treningu - ale rowneiz przed i czasami na do tego owoce im nie sa zle! a u nas? owoce bee ww proste bee czit [...]
[...] jogurt owocowy czy inne gówienko, aero nie kręcę a tłuszcz schodzi. Aktualnie z 105kg na 98 ściąłem już. Teraz planuję dodać aero więc pewnie spale resztę ładnie. Czasami jak jestem mega słaby to jem więcej węgli i też się nie oszczędzam tylko jem co chce. Kanapeczki, coś słodkiego, owoce. Na tej dietce można zdecydowanie sobie więcej [...]
Typer Euro 2008 - temat dyskusyjny
